Современная студия женского фитнеса
в Калининграде

Начните тренировки без давления и устаревших стандартов

До конца октября две тренировки в подарок

Stretch House – это больше, чем тренировки

О нас

Групповые
и индивидуальные занятия с тренером

Тренер помогает
с техникой иvподбирает нагрузку

Проверяем знания, технику и умение работать с клиентами

Выбираейте удобное время для себя

Проводим диагностику тела, чтобы определить отправную точку

Женское сообщество, где легко найти поддержку и подруг

Мастер-классы с приглашенными специалистами

Разберём ваше повседневное питание на консультации

Движение без тренажёров

В группе — внимание
к каждой

Тренеры проходят отбор

До 20 часов тренировок в день

Знакомство со своим телом

В кругу единомышленниц

Больше знаний —бесплатно

Питание без лишних сложностей

Выберите филиал Stretch House

Клубы

Выбирайте свое направление — всё в одном абонементе

Тренировки под вашу цель

Направления

Нагрузка: Лёгкая/средняя, интенсивность 2/5
Калории: 150–200 ккал

здоровая спина

Нагрузка: Средняя, интенсивность 2–4/5
Калории: 180–320 ккал за 55–60 мин (выше при силовых связках с резинками и мячом)

пилатес

Нагрузка: Низкая, интенсивность 1–2/5
Калории: 150–200 ккал

женское
здоровье

Нагрузка: Средняя, интенсивность 3–4/5
Калории: 200–350 ккал (около 273 ккал за стандартное 55-минутное занятие)

Подкачка
с растяжкой

Нагрузка: Высокая, интенсивность 4–5/5
Калории: 350–500 ккал

Функциональный фитнес

Нагрузка: Высокая, интенсивность 4–5/5
Калории: 400–600 ккал

ягодицы и пресс

Нагрузка: Высокая, интенсивность 4–5/5
Калории: 300–500 ккал

Верх + пресс

Нагрузка: Высокая, интенсивность 4–5/5
Калории: 300–500 ккал

TRX

Нагрузка: Высокая, интенсивность 4–5/5
Калории: 555 ккал

Табата

30 июня 2025

Растяжка и расслабление — для свободы движений, гибкости и удовольствия от тренировок

Нагрузка: Низкая/средняя, интенсивность 2–3/5
Калории: 150–250 ккал

Классический стретчинг

Нагрузка: Высокая, интенсивность 4–5/5
Калории: 200–250 ккал

Интенсивный шпагат

Нагрузка: Низкая, интенсивность 1–2/5
Калории: 150–200 ккал

МФР

Нагрузка: Низкая, интенсивность 1–2/5
Калории: 200–250 ккал

Хатха-йога

Занятия в гамаках — для развития гибкости, разгрузки позвоночника и снятия стресса

Нагрузка: Мягкая/лёгкая, интенсивность 1–2/5
Калории: 150–250 ккал

Здоровая спина с гамаком

Нагрузка: Средняя, интенсивность 2–3/5
Калории: 200–350 ккал

Аэростретчинг

Танцы и пластика — для грации, укрепления тела и свободного самовыражения

Нагрузка: Средняя, интенсивность 2–3/5
Калории: 200–300 ккал

Strip Plastica

Нагрузка: Средняя, интенсивность 3–4/5
Калории: 200–300 ккал

Lady Dance

У каждой — своя история

Отзывы

Отличная студия! Большой выбор программ: и стретчинг, и силовые, «здоровая спина» и мфр. Очень радует количество тренеров. В других залах ты привязан к одному расписанию, а тут всегда есть выбор, к кому пойти. Все грамотные дают обратную связь во время упражнений, поправлют технику, не дают лениться. Нагрузка дозируется отлично: чувствуешь, что работаешь, но без травм. Удобно, что можно ходить по всем студиям по абонементу! Удобная записть на шаги в приложении. Персонал приветливый, в зале чисто и уютно.

25 июня 2026

Отличная студия! Я очент рада, что такое место появилось в московском районе. Отзывчивые и компетентные тренера, которые всегда подскажут, а главное помогут достичь поставленной цели! Крутые акции студии — отдельный пункт для поднятия настроения. Всем советую!

Огромную благодарность хочу выразить тренеру Мартине. Была на тренировке «здоровая спина» и буквально каждая мышца была размята, при том, что тренер очень подробно рассказывала о каждом упражнении, что и зачем мы делаем! Вид из окна студии просто покорил сердце, студия замечательная!!!

30 июня 2025

31 мая 2026

Попробуйте. Почувствуйте. Решите сами.

Свяжемся с Вами и подберем удобное время

Первая тренировка

Остались вопросы?